??? ?? ??? ??-???? ???? ??? ????? ??? ???? ??? ?? ????? ? ???? ??? ??? ???Không s? d?ng khi ?ang s? d?ng ?? u?ng có c?n nh? r??u, bia, ?? u?ng có ga nh? n??c ng?t, n??c t?ng l?c…?? ???? ?? ????, ???, ???, ???????, ???, ???, ??? ??? ?? ????? ?? ??? ??? ??? ?? ? ???? ? ?Th??ng xuyên t?p th? d?c, t?p yoga, duy trì v?n ??ng